相信患過胃脹氣的人每天都感覺難受，每當夜晚都被胃脹弄得睡不著，其實這是身體給你發(fā)出危險信號——你的腸胃出問題了。胃脹形成原因很簡單，是脾胃濕熱導致不能排出氣體，也可能是吃了產氣的食物排不出去，通常多見都是腸胃功能蠕動減少，腸道的氣體才排不出體外。

　　胃脹氣的表現(xiàn)：

　　一、胃脘撐脹

　　胃脹氣經常出現(xiàn)的胃脘撐脹，上腹部經常有飽脹的感覺，同時還有惡心、嘔吐、胃痛的情況，嚴重的還可能不能進食。

　　

 

　　二、胃脹打嗝

　　胃脹患者經常出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象，會隨有氣體噴出。因為胃脘充盈的狀態(tài)，吃不下任何食物，米粥等流食不能下咽，導致身體消瘦營養(yǎng)不良。精神問題也會隨之出現(xiàn)，列如精神抑郁、出現(xiàn)神經性頭痛。

　　三、常有消化不良的表現(xiàn)

　　主要表現(xiàn)在飯前飯后，食欲不振、腹部飽脹、便秘等情況。常因胸悶早飽感，腹脹等不適而不愿進食或盡量少進食，夜里也不易入睡，睡后常有惡夢。

　　

 

　　四、胃部氣體充盈飽和

　　腹部脹氣之后，氣體受壓力影響，壓縮胸腔，心臟的收縮和舒張功能受到影響，導致腸胃血管流動不通暢，所以患者經常有飽脹消化不良的感覺。

　　造成胃脹氣的原因有很多，一類是因為胃病的原因造成胃脹氣，另一類是生活習慣所導致的胃脹氣，但忽略這些疾病只會往更嚴重的方向發(fā)展。

　　一、食物發(fā)酵

　　經常吃高蛋白高熱量的食物會引起腸胃刺激，腸胃難以吸收分解。同時，食物在胃內過度發(fā)酵后產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感，產生胃脹氣。

　　

 

　　二、胃腸道蠕動減少

　　胃腸道功能紊亂，或講話時吸入空氣都會引起腸脹氣，胃腸道因此也會減少蠕動，所以腸腔內的氣體排不出體外，因而引起腹脹。

　　胃脹氣患者應該注意哪些問題?

　　1.少吃高熱量高脂肪的食物

　　高熱量食物不利于腸道消化，會加重消化道的負擔，不僅吸收高熱量的食物變胖，還會引起血脂升高，對心臟和其他器官都不好，而且還會增加患心臟病的幾率。

　　2.少吃生冷食物刺激性食物

　　生冷食物會刺激胃部，減少腸胃蠕動，容易引起腹瀉和消化道炎癥。

　　3.多喝水

　　喝水不足也會引起其他腸胃問題，腸道內的殘余食物未經腸道排出，若不及時喝水吧這些物質帶走，很容易導致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。

　　

 

　　4.避免吃產氣食物

　　豆類容易引起脹氣，蘿卜、土豆、紅薯、芋頭等都容易產生脹氣，這些食物含有的淀粉量多，會與腸道的細菌產生發(fā)酵，會產生多量的硫化氫、氨氣，如一時排不出去，蓄積在腸道之中，便會引起胃腸道脹氣。

　　5.多運動

　　現(xiàn)代人運動量少，也是導致腸胃蠕動少的原因，所以要想腸胃健康，必須要從運動做起。

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